Karaoke bisa menurunkan berat badan ??

Benarkah berkaraoke bisa menurunkan berat badan? Berdasarkan penelitian yang dilakukan Harvard University, menyanyi atau berkaraoke memang punya peranan positif bagi tubuh.
Dikutip dari beberapa sumber, penelitian ini telah dicoba dibeberapa klinik di Amerika Serikat. Sejumlah pasien diminta untuk menyanyi lebih sering. Di akhir penelitian, pasien yang ikut terapi menyanyi berkurang rasa sakitnya, bahkan mereka lebih cepat sembuh.
Berdasarkan penelitian tersebut, para ahli menyimpulkan bahwa menyanyi memiliki efek yang sama seperti lahihan fisik. Dijelaskan ahli, saat menyanyi tubuh manusia akan diperkaya dengan oksigen yang dipercaya mampu meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat otot dan menjaga kesehatan jantung serta paru-paru.
Bagaimana bisa musik membantu menyehatkan tubuh dan melangsingkan? Jawabnya adalah melodi. Hentakan dan tempo pada musik dapat membuat seseorang merasa senang dan bersemangan untuk bergerak dan menari. Lagu rock ‘n roll misalnya, tubuh secara otomatis akan bergerak mengikuti tempo yang cepat. Bahkan, ada beberapa orang yang sampai lompat-lompat mendengarkan irama musik.
Pernahkah Anda merasakan betis kencang atau napas terengah-engah setelah bernyanyi? Tanpa sadar, Anda sudah membuat badan beraktivitas seperti layaknya olahraga. Studi lain seperti, tiga menit menyanyikan lagu kesukaan juga mampu mengeluarkan energi sama seperti tiga menit mengayuh sepeda. Pernyataan in diperkuat dengan hasil studi yang dilakukan di School of Psychology Faileigh Dickinson University.
Dalam penelitian itu melibatkan 41 wanita dengan berat badan berlebih selama 24 minggu. Mereka ditantang menjalankan aktivitas seperti diet, berjalan dan berpartisipasi dalam pertemuan grup setiap minggunya. Para responden dibagi menjadi dua grup. Di grup pertama diberikan CD playerdan mereka diminta mendengarkan musik favorit saat kemana pun mereka berjalan. Sementara grup kedua hanya diperintahkan untuk berjalan tanpa mendengarkan musik.
Hasilnya luar biasa, selama 24 minggu, grup pertama yang teratur mendengarkan musik memenuhi program jalan sehat sekitar 98 persen dibandingkan grup yang tidak mendengarkan musik hanya 68 persen. Yang lebih menariknya lagi wanita dalam grup musik berhasil mengurangi berat badan sebanyak 16 pon dan 4 persen lemak. Sementara grup tanpa musik hanya mampu menurunkan berat badan sebanyak 8 pon dan 2 persen lemak. Dari sinilah kesimpulan musik dan bernyanyi dianggap bisa membantu menurunkan berat badan, dengan kata lain musik bisa dimanfaatkan untuk membantu menurunkan berat badan dalam berdiet dan bergerak mengikuti alunan musik.

Musik-musik jenis apapun bisa dimanfaatkan sebagai ‘pendorong’ semangat Anda. misalnya musik klasik, rock n’ roll, hip-hop, metal atau rap. Selama Anda menyukainya, musik-musik tersebut bisa membantu memotivasi Anda dalam berdiet dan berolahraga.


sumber